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ウエイトトレーニングも大事!!

公開日:2018年12月17日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは。

SynerGymスタッフの隈部です。

最近は非常に寒い日が続いていますが、皆さんお身体は大丈夫でしょうか?

寒い時こそトレーニングをして身体を動かしていきましょう!!

さて本日はダイエットに関してのお話です。ダイエットをしたことがある、もしくはこれから始めようと思っている方とお話した際によくお伺いするのが「お腹のお肉を落としたいから腹筋のトレーニングと有酸素をしないと!」 などのお話をよくお聞きします。

もちろん腹筋、有酸素大事です!

ですが痩せたい場合、お腹が気になる場合は全身のウエイトトレーニングも重要になってきます。

素晴らしいスクワットですね(笑)

ウエイトトレーニングでしっかりと筋肉を使い活動量を上げて腹筋や有酸素を行うとさらに効果は上がります!!

 

是非皆さん試してみてください!

24時間フィットネス SynerGym元町店・Curest元町店
JR
元町駅・阪神元町駅から徒歩5分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

Curest元町
078-381-6376

 

 

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