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おススメのポジション

公開日:2019年03月29日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは。

SynerGym元町店 隈部です。

最近は暖かい日が続いており、過ごしやすい季節になってきましたね。

3月もあと今日合わせて2日! 来年度に向けて全力で頑張っていきましょう。

さて本日はスクワット時のダンベルの持つポジションについてお話させていただきたいと思います。

スクワットと言えば色々なポジションがあるわけですが、皆さんはよくどのポジションで行いますか??

僕がよく行うポジションでゴブレットポジションというポジションがあります。

この写真のようにダンベルを胸の前でもつポジションなのですが、実はこのポジションにはとても利点があります。

やった事がない方はお試しください。

 

また是非利点が気になる方は一度スタッフまでお問い合わせください!

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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