ストレッチは本当に本当に大事だよ♪

こんにちは！

初めまして！SynerGym元町店小長谷（こながや）と申します！

大阪出身で今年の3月から新人としてお世話になり、一人前のスポーツトレーナーを目指して日々精進しております。

今は社会人フットサルのトレーナーをしており大阪市内を拠点に選手を全力でサポートさせて頂いておりますが、

そんな僕のチームでは身体が硬い選手が多く、怪我する人がめちゃくちゃいます….。（苦笑）

怪我を減らす為にまず大切なこと。それはやはりストレッチです(ﾟдﾟ)！

ストレッチをすることでやっぱり身体が良くなります。

①血流がよくなり筋肉を動かしやすくなる

②筋肉が動かしやすくなることで疲労回復の向上

③身体のバランスが整う

この３つが重要になってきます。筋肉は本来決められた所でしか動かないので誤った動きが怪我を招きます。

整えた良いバランスで動くことによって誤った動きをなくし怪我の発生率を減らす狙いがスポーツ･運動時にはあり、

日々の生活ではバランスの崩れが腰・肩・膝などの痛みに繋がることもあるため、女性では美しい姿勢が崩れて見た目にも変化が出てきてしまいます。。。(´;ω;｀)

そんなお客様対象にCurestではストレッチやトレーニングを行ってお客様の身体のバランスを整えます！

気になる方はホームページまたはお電話でお待ちしております☺

以上、新人の小長谷でした！最後まで読んで頂きありがとうございました！

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