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プロテインについて、、、😆

公開日:2019年09月14日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは!!安富です(*^^*)

 

皆さん、プロテイン飲んだことはありますか??

まず、プロテインの効果について説明していきますね!

人間の体はタンパク質からできています!

活動が活発な分より多くのタンパク質が必要になってきます😲😲

たんぱく質が不足すると、体づくりが上手くいかなかったり、体調を崩しやすくなったりします😖😖

 

必要なたんぱく質の量を食事だけで摂取するのは大変です(*_*;

食事をするとき一緒に脂質もとってしまいます😢

高たんぱく質の食品には、多くの脂質を含むものがあります。脂質の摂取量が増えてしまうと体脂肪の蓄積につながるため、

低脂肪のプロテインは、たんぱく質の摂取において有効な手段です!

 

トレーニングを行う分必要となる栄養素を食事で摂り、不足するたんぱく質をプロテインで補うべきです!!

一方、健康的にシェイプアップしたい場合にもプロテインは役立ちます!!

運動後や食事の前にプロテインを摂取し、摂取カロリーを抑えた食事を行うことで、

できるだけ筋肉量や代謝はキープしながら、健康的なシェイプアップを実現できます(^^♪

 

シナジムでもプロテインの販売しております!!!

9/16までプロテイン試飲会してるので、ぜひ飲んでみて下さい(^O^)/

 

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24時間フィットネス SynerGym元町店・Curest元町店
JR
元町駅・阪神元町駅から徒歩5分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

Curest元町
078-381-6376

 

 

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