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太らないために

公開日:2019年12月13日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは、シナジムスタッフ竪林です!!

本日は、脂肪を付けないために気を付けたい点をご紹介します!!

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普段トレーニングしている人は、していない人より代謝が高く太りにくいです

ですので、まずトレーニングがおすすめです!!

 

しかし、トレーニングしていても、食べ過ぎは注意です!!

脂っこいものは、ひかえて、甘いものは和菓子など脂質低いものに変えましょう!!

トレーニング後がおすすめです!!

 

夜寝る時に満腹の状態で寝ると、余ったエネルギーは脂肪に代わりやすいです、

食事をしてから時間を空けてから寝ることを勧めします!!

 

以上竪林でした!!


24時間フィットネス SynerGym元町店・Curest元町店
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女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
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