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太りにくいお菓子

公開日:2020年01月31日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは、シナジムスタッフ竪林です!!

本日は、ダイエット中でも食べれるお菓子を紹介していきます!!

 

まず、そもそもなぜお菓子を食べると太るかについてですが、

脂質、糖質が非常に多く含まれているものが多いからです!!

 

しかし、中には脂質がほとんど0のもので、炭水化物が多く含まれている和菓子や、

脂質も、炭水化物のどちらもほとんど含んでいない、ダイエットジュースやゼリーなどがあります。

最近は、脂質、糖質控えめのアイスなどもあります!!

ソース画像を表示ソース画像を表示

 

和菓子を食べる時は、お昼ご飯の炭水化物を控えたり、

甘いジュースを飲みたいところを我慢してゼロカロリージュースに変えたりしたら、無駄なカロリーを抑えられます!!

 

和菓子でも食べすれば、太るので上手くコントロールしてダイエットに役立てましょう!!

以上、竪林でした!!


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