スクワットでダイエット

こんにちは、シナジムスタッフ竪林です！！

本日は、脂肪燃焼に非常に効果的なトレーニング、スクワットのお話をします！！

スクワットの中でも、深くしゃがむ、フルスクワットというものがおすすめです！！

深くしゃがんで立ち上がることで、非常に多くの筋肉を使うことが出来ます。

軽すぎず重すぎずしっかり深くしゃがめる重さでスクワットをすれば、

筋肉量アップ、代謝アップで非常に効率的に、健康的にダイエットできると思います！！

24時間フィットネス　SynerGym元町店・Curest元町店
JR元町駅・阪神元町駅から徒歩５分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

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