夏バテ対策

こんにちは、シナジム元町店スタッフ濱田です(^^♪

最近は蒸し暑い日が続きますね、、

私も熱くてなかなか寝付けない日が多いです。

本日は夏バテ対策のポイントを紹介します！！

・生活リズムを整える

・十分な睡眠をとる

・冷房の設定温度を下げ過ぎない

・十分な水分補給

・ハードなトレーニングをする前に軽いアップを行う

以上の項目に気を付けて万全な体調で、トレーニングをしましょう！！

では見学、体験もお待ちしております。

24時間フィットネス　SynerGym元町店・Curest元町店
JR元町駅・阪神元町駅から徒歩５分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

Curest元町
078-381-6376