オススメのサウナ情報待ってます😎

こんにちは、シナジムスタッフ吉住です！

自粛要請が緩和され久しぶりにサウナに行ってきました(; ･`д･´)

大好きなサウナはとても良かったです😎

まだまだ初心者ですが、サウナの入り方を紹介したいと思います！

まず初めに水分をたくさん取ります。

サウナでは大量に汗をかくのでしっかり水分補給をしてから入りましょう！

水分補給がしっかりできたらサウナに入ります。

しんどくなったりする前に無理をせずに出ましょう。

サウナを出たら水風呂に飛び込みたくなる気持ちを抑え汗を流します。

流せたら水風呂に肩まで浸かります。この水風呂がとても気持ちいいです☺

2分ぐらい浸かった後、寝転べるスペースで寝転んでみてください。

そうするとサウナにハマってしまうと思います(; ･`д･´)

現在感染症予防のため沢山はいけませんが、オススメの場所があれば是非教えて下さい(^O^)／

24時間フィットネス　SynerGym元町店・Curest元町店
JR元町駅・阪神元町駅から徒歩５分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

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078-381-6376