ピラティス！！

こんにちは！

元町店では、定期的にピラティスを開催しています(*^^*)

皆さんピラティスを知っていますか？？

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングです。

全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問と言われています！

それでは、簡単にピラティスの効果を説明します！

主に3つあります(^^)

①姿勢や骨盤の歪みを改善→冷え性、便秘、肩こり腰痛などの体調不良やむくみに役立つ

②ストレス軽減→一つ一つの動作に脳を集中させることで、精神的な落ち着きを取り戻す

③新陳代謝の向上によるダイエット効果→体幹の筋肉量増加により、お腹周りが引き締まる

ピラティスを継続すると血行促進や代謝の向上による脂肪燃焼効果につながるため、痩せやすく太りにくい体質への変化が期待できます！！！

元町では少人数のレッスンとなっており、時間は50分です(^^♪

初回は1100円で2回目以降は1650円になります。

興味のある方はお声かけください(*^^*)

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24時間フィットネス　SynerGym元町店・Curest元町店
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女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
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