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骨盤の傾きを簡単に説明

公開日:2021年02月19日 カテゴリー:お知らせ タグ:


①左:骨盤 前傾 姿勢  ②真ん中:基本 姿勢  ③右:骨盤 後傾 姿勢

 

①筋肉の状態はどうなっていると疑われる?

下半身:太腿前は短くなっている。  太腿後ろは長くなっている。

上半身:お腹は長くなっている。   腰は短くなっている。

 

③筋肉の状態はどうなっていると疑われる?

下半身:太腿前は長くなっている。  太腿後ろは短くなっている。

上半身:お腹は短くなっている。   腰は長くなっている。

 

では、②に近づけるためにはどうすれば?

トレーニングが必要な部位やストレッチが必要な部位があるんです。

トレーニングを実施ながらストレッチ効果も出せるんですよ!

骨盤は、前後のみの傾きではなくあらゆる方向へ移動している場合もありますので上記の疑いのみではありません💦

 

まず、近づける必要性もあるの?

生まれつきの骨のアライメントでも変わりますし、骨盤の傾きのせいでどこかに痛みが出ていたりすることも!

痩せない!ポッコリお腹!

 

気になる方は是非、専門的な知識を持ったトレーナーに見てもらうのも一つの解決策かもしれませんよ!

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