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ストレッチポール

公開日:2021年02月22日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは!

今日は、身体の痛みを緩和し姿勢改善につながると話題の

ストレッチポールをご紹介いたします(^^)

ストレッチポールは元々、アメリカのアスリートが使用していたものでした。

主にアスリート間で流行っていたのですが、それが次第に広まり、

フィットネスや家庭でも使われるようになりました。

 

ストレッチポールの良さは、手軽に行えて自分のコンディションを自分で整えられることです。

プロのマッサージを再現できる効果もあるのに、短時間で行えるので嬉しいですね♪

 

ストレッチポールの効果は5つ

固まった筋肉をほぐす

姿勢を良くする

深い呼吸ができる

リラックス状態をつくる

腰痛に効果的!

 

1回の目安は約10分。(5~15分)

お風呂上りに行うとより効果的ですよ!

 

当施設はストレッチポールもありますし、ストレッチを行えるエリアもありますので

是非行ってみて下さい☆


24時間フィットネス SynerGym元町店・Curest元町店
JR
元町駅・阪神元町駅から徒歩5分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

Curest元町
078-381-6376

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