ストレッチポール

こんにちは！

今日は、身体の痛みを緩和し姿勢改善につながると話題の

ストレッチポールをご紹介いたします(^^)

ストレッチポールは元々、アメリカのアスリートが使用していたものでした。

主にアスリート間で流行っていたのですが、それが次第に広まり、

フィットネスや家庭でも使われるようになりました。

ストレッチポールの良さは、手軽に行えて自分のコンディションを自分で整えられることです。

プロのマッサージを再現できる効果もあるのに、短時間で行えるので嬉しいですね♪

ストレッチポールの効果は５つ！

①固まった筋肉をほぐす

②姿勢を良くする

③深い呼吸ができる

④リラックス状態をつくる

⑤腰痛に効果的！

1回の目安は約10分。(5～15分)

お風呂上りに行うとより効果的ですよ！

当施設はストレッチポールもありますし、ストレッチを行えるエリアもありますので

是非行ってみて下さい☆

24時間フィットネス　SynerGym元町店・Curest元町店
JR元町駅・阪神元町駅から徒歩５分
女性でも通いやすいように、夜間はALSOKの警備
トレーニングマシン・有酸素マシン・ダンベルやバーベル、女性専用エリア完備
専門のトレーナーが常駐しているので、初めての方でも安心
見学・体験随時行っております

SynerGym元町
078-381-6375

Curest元町
078-381-6376