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体力とは?

公開日:2021年04月30日 カテゴリー:お知らせ タグ:

体力とは、身体的要素と精神的要素に大きく分けられます。

その中でも右の図のように細かく更に別れるのです。

 

体力をつけるという事は、トレーニングを行うにしても得れる要素を多くしなければなりません。

これだけしておけば!なんてないという事です。

スポーツ選手であれば、競技特性も考慮しなくてはなりませんね!

 

まだまだ、図より細かく深めてみましょう。

そうすれば、トレーニングメニューも沢山自分でも見つけることが出来るかも!

 


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